‘슬기로운 수면생활’ 건강특강 포스터. 금천구 제공
금천구(구청장 유성훈)는 오는 21일 독산3동 주민센터 4층 대강당에서 구민들의 건강한 수면을 주제로 한 ‘슬기로운 수면생활’ 건강특강을 진행한다고 밝혔다.
이번 강의는 현대인에게 흔한 불면증을 이해하고 이를 관리하기 위해 마련됐다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 우리나라 성인의 33%가 불면증을 경험하며 심한 경우 비만과 우울증, 불안 등 다양한 질환으로 이어질 수 있어 적절한 치료와 관리가 필요하다.
특강은 서울대학교병원 정신건강의학과 수면의학센터 김민아 전임의(임상강사)가 진행하며 ‘불면증과 건강한 수면습관 바로알기’를 주제로 건강한 수면의 중요성을 설명한다. 강의에서는 불면증 원인을 파악하고 올바른 수면 습관을 형성하는 방법을 안내하며 충분한 수면이 신체와 정신 건강뿐만 아니라 기억력과 면역 기능 향상에 미치는 긍정적인 영향을 강조한다.
특강에 관심 있는 구민은 독산보건지소에 방문하거나 전화(02-2627-2170)로 신청하면 된다.
유성훈 금천구청장은 “이번 특강이 불면증으로 어려움을 겪는 구민들에게 실질적인 도움이 되길 바란다”며 “구민들이 건강한 수면 습관으로 면역력을 높이고 활기찬 일상을 보낼 수 있도록 적극 지원하겠다”고 말했다.
이번 특강은 독산보건지소가 운영하는 세 번째 건강특강으로 다음 건강강좌인 ‘인생의 작전타임’은 12월5일 개최될 예정이다.
자세한 내용은 금천구청 독산보건지소(02-2627-2170)로 문의하면 된다.
서울앤 취재팀 편집
