내면 성찰 위한 거울 보기

<강 팀장을 변화시킨 열 번의 코칭>(박창규·권경숙 지음, 학지사 펴냄), 214쪽.

대한민국 최초로 국제코치연맹에서 마스터코치(MCC)로 인증받은 박창규 코치와 <과학소년> <위즈키즈> 등 청소년 잡지 편집장을 역임한 한국코치협회 인증코치(KPC)인 권경숙 코치가 함께 지은 이 책은 새로 사업팀장이 된 ‘강 팀장’이 예전 선배였던 ‘박 코치’에게 10번에 걸쳐 코칭을 받는 과정을 재미있게 그리고 있다. 이 10번의 코칭 과정을 읽어나가면 자연스럽게 여러 코칭 기법을 배우게 된다.

‘거울 보기’도 그중 하나다. 박 코치는 강 팀장에게 “외부의 피드백 등이 자네 깊숙이 내면화되려면 그 행동을 왜 했는지, 감정은 어땠는지 스스로 알아차려야 한다”며 “거울을 보면서 자네의 존재 자체를 느껴보라”고 권한다.

강 팀장은 처음에는 어색하고 민망해한다. 강 팀장은 “거울 앞에서 얼굴을 마주하긴 했는데 별로 보고 싶지 않았다”고 말한다. “오히려 불편한 느낌마저 든다”고 했다. 그러나 거울 보기를 꾸준히 하면서 변화도 나타났다.

강 팀장은 매일 거울 보기를 해나가면서 “거울을 보는데 문득 ‘이 잠깐의 시간이 온전히 나한테 집중하는 시간이구나’ 하는 생각”에 이르게 된다.

“재미있는 건 그런 생각이 드니까 중얼중얼 저와 얘기를 하게 되더라니까요. ‘아빠로, 남편으로, 팀장으로 정말 숨도 안 쉬고 살았구나. 힘들었지?’ 이런 말이 나오더라니까요.”

그러면서 강 팀장은 “코치님이 제게 거울을 보라고 하신 게 결국 성찰하는 삶을 살도록 훈련시킨 거였네요”라고 박 코치가 거울을 보라고 한 이유를 깨닫게 된다.

그리고 더 나아가 “제가 거울을 보며 제 안을 지긋이 바라보고 있다는 느낌이 든다”며 “그렇게 지긋이 보니까 그동안 수동적으로 살아왔지만 (그래도 제 삶이) 그만한 가치도 있고 의미가 있었다는 생각이 들었다”고 자신의 삶을 긍정적 시선으로 되돌아본다.

마침내 강 팀장은 거울을 보지 않아도 거울을 볼 수 있게 된다.

“이제 5분 동안 눈을 감으면 물리적 거울이 아니라 내면의 거울이 작동되는 걸 느낄 때가 많아요.”

김보근 선임기자 tree21@hani.co.kr

서울살이 길라잡이 서울앤(www.seouland.com) 취재팀 편집

▶관련 기사:

인생코치의 한마디 05. 김종명 대표 “고객이 밝게 빛날 때, 고치는 한뼘 성숙해진다”

인생코치의 한마디 05. 코칭의 본질은 ‘자리이타’

인생코치의 한마디 04. 임유정 원장 “스피치를 잘 하기 위해서는 내 자신이 즐거워야 한다”

인생코치의 한마디 04. 나에게 맞는 ‘스피치 스타일’ 찾기

인생코치의 한마디 03. 권은경 원장 “코치는 끊임없이 자기 개발 위해 노력해야 하는 존재”

인생코치의 한마디 03. 진달래를 진달래답게…

인생코치의 한마디 02. 탁진국 교수 “수십명 단위로 ‘주치 코치제’ 도입하면 삶의 질 크게 향상”

인생코치의 한마디 02. 인생의 상위목표 찾기

인생코치의 한마디 01. 박창규·권경숙·신나은 코치 “자신의 내면 가만히 들여다보면 코로나 블루 사라진다”

인생코치의 한마디 01. 내면 성찰 위한 거울 보기